ÜBER MICH
Meine Geschichte
Hallo, ich bin Elena – Gründerin von Create Balance. Meine Leidenschaft für Coaching, Beratung und Training ist aus meiner eigenen Geschichte entstanden.
Früher empfand ich Menschen als verwirrend und manchmal beängstigend. Schritt für Schritt habe ich gelernt, wie Menschen denken, fühlen und handeln – und begonnen, sowohl meine Welt als auch die anderer besser zu verstehen.
Mein Interesse an der menschlichen Psyche wuchs mit meiner Empathie – für mich selbst und für andere. Heute fasziniert mich, wie unterschiedlich Menschen sind – und wie bewusst wir unser Leben gestalten können.
Wie viele bin auch ich durch Zeiten des Ungleichgewichts gegangen. Diese Erfahrungen haben mich gelehrt: Balance entsteht nicht zufällig – sie muss immer wieder neu erschaffen werden.
Meine Leidenschaft
Create Balance ist aus der Überzeugung entstanden, dass wir unser Leben aktiv gestalten können – und sollten.
Früher schien mir das ungreifbar, doch meine Erfahrungen haben mir gezeigt: Wir sind am glücklichsten, wenn wir selbst die Zügel in der Hand halten – statt uns den Umständen auszuliefern.
Mein Ansatz basiert auf Empathie, Geduld und dem Glauben an Neuanfänge – in jedem Moment. Ich lebe diese Haltung und bringe sie auch in unsere Zusammenarbeit ein: Mitgefühl für Dich selbst ist kein Zufall, sondern lernbar.
Gemeinsam entwickeln wir eine Strategie, die zu Dir passt – mit Methoden, die Dir helfen, Deine Stärken zu erkennen und zu leben.
Der Weg ist nicht geradlinig – und genau das macht ihn wertvoll. Ich unterstütze Dich dabei, loszulassen, ohne das Ziel aus den Augen zu verlieren. Mit einem lockeren Griff findest Du die Balance, die bleibt.
Ich freue mich darauf, diesen Weg mit Dir zu gehen.
MEINE MENTALITÄT
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Create
Glücklich ist der Mensch, der im Jetzt handelt. Nur wenn wir bewusst agieren, sind wir wirklich im Hier und Jetzt.
Laut der Neurowissenschaft aktivieren sich die Gehirnbereiche zuständig für Glück für lange Zeitfenster nur, wenn wir fokussiert eine Aktion durchziehen, d.h. im jetzigen Moment kreieren.
Und die Welt ist nur so, wie wir sie wahrnehmen, den unsere Sinne sind unser Mittel zur Interaktion mit der Welt. Diese Wahrnehmung gestaltet jeder bewusst wie unbewusst. Wenn wir es öfter als nicht bewusster gestalten, leben wir öfter als nicht in einer Welt, die uns gefällt. In anderen Wörtern: kreieren wir eine für uns glückliche Welt.
Die Forschung zeigt außerdem, dass proaktives Verhalten – egal welches – das Einzige ist, das uns aus einem Angstzustand – egal welcher – herausholt. Aktion ist demnach der Gegenpol zur Angst und gibt uns ein Gefühl der Kontrolle und Zufriedenheit.
Ich zeige dich nicht nur, dein Leben bewusst zu gestalten, um echte Präsenz zu erfahren, sondern entwickle gemeinsam mit dir eine Strategie, wie du dies umsetzt.
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Balance
Gleichgewicht ist kein statischer Zustand, sondern ein dynamischer Prozess, der kontinuierliche Aktion und Anpassung erfordert.
Unser Glücksgefühl funktioniert ebenso. Glück ist ein dynamischer Prozess, der kontinuierliche Aktion und Anpassung verlangt.
Wahres Glück finden wir nur im mittigen Bereich zwischen den Extremen. Oder besser gesagt: Wir kreieren Glück, indem wir diese Mitte versuchen zu erreichen. Egal ob Arbeit, Freizeit, Beziehungen oder Selbstkenntnis – ein ausgewogenes Leben ist der Schlüssel.
Die Psychologie bestätigt, dass nur ein nachhaltiges Gleichgewicht zu einem langfristig erfüllten Leben führt. Und zwar Gleichgewicht innerhalb eines Bereichs genauso wie zwischen allen Lebensbereichen.
Ich helfe dir, in genau dem Lebensbereich, der dir am wichtigsten ist, deine richtige Mitte zu finden. Ich entwickle mit dir das Basismindset für Gleichgewicht, direkt beim Tun.
Und mit diesem Mindset gehst du dann an alle anderen Lebensbereiche dran.
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Habit
Um unsere Ziele zu erreichen, müssen wir uns verändern. Denn wenn unser jetziger Zustand eins des noch-nicht-erreichten-Ziels ist, muss Veränderung in uns stattfinden. Veränderung entsteht, indem wir neue Gewohnheiten annehmen, d.h. konsequent dranbleiben.
Die Neurowissenschaft zeigt, dass Lernen daraus besteht, dass neue – oft wiederholte – Handlungen neue neuronale Pfade schaffen. Ähnlich wie einen neuen Pfad auf einem Schnee bedeckten Feld zu erschaffen, indem wir immer wieder die gleiche Spur mit unserem Schlitten folgen, womit der Pfad immer tiefer bzw. tiefgründiger wird.
Diese Gewohnheiten müssen genau die Suche nach der Mitte verdeutlichen und müssen sich davon ernähren. Denn nur ausgewogene Aktionen sind nachhaltig und können zu Gewohnheiten werden.
Ich unterstütze dich dabei, deine neuen Routinen zu etablieren und zeige dir, wie du kontinuierlich an ihnen festhältst, um deine Ziele zu erreichen.
Das Erreichen von Zielen besteht aus einem immer-wieder-anfangen.
ERFAHRUNGSBERICHTE
